Свежая подборка с оглавлением по темам (октябрь, многие стартовали вчера, можно вписаться)

Курсы по бизнесу и предпринимательству, экономике, маркетингу и SMM. 

Есть психология и HR, иностранные языки, криптовалюты и даже обучение игре на гитаре.

От МФТИ и Яндекс на русском языке доступна веб разработка и программирование (html, css, javascript), машинное обучение, анализ данных.

Для программистов есть классический C++, Python и достаточно новый язык Kotlin, разработка под Android и iOS.

По-моему, крутая подборка курсов и возможности потрясающие!

Кроме просмотра на компьютере, курсы Coursera можно изучать бесплатно и с помощью мобильных приложений — очень удобно! Можно загрузить видео для оффлайн просмотра и использовать время в транспорте или в путешествии. 

Выбирай свой курс!

Главное — желание учиться, возможности найдутся!

Cписок знаменитых людей, которые известны тем, что вели дневник, впечатляет: Оскар Уайльд, Марк Аврелий, Анна Франк, Ральф Уолдо Эмерсон, Генри Дэвид Торо, Мишель Монтень, Вирджиния Вулф. Пушкин, Достоевский, Толстой, Бунин, Чуковский, Вера Инбер.

Зачем и что это им дало?

Ведение дневника - простая практика чтобы развить эмоциональный интеллект и познать себя. 7 простых способов как начать вести личный дневник. Начни сегодня!

7 простых способов как начать вести личный дневник

Узнай свой стиль принятия решений

Скажите, мне одному цели по SMART "суховаты"? ;)

Что делать, когда SMART цели не работают?

Применяем эмоциональный интеллект:

постановка цели - критерии SMART и CLEAR повышают эффективность и вовлечение.

Дополнительно рекомендую:

• Какова выигрышная стратегия коммуникации? Модель СВОП
• Как выстраивать и восстанавливать доверие: Эмпатия Логика Подлинность
• Тест на эмоциональный интеллект EQ Berkley

Предлагаю познакомиться с переводом одной из лучших статей Harvard Business Review по эмоциональному интеллекту

«Эмоциональная гибкость. Как эффективные руководители управляют негативными мыслями и чувствами»

Даже если вы не руководите отделом или компанией, метод поможет вам разобраться как избавиться от негативных мыслей. А в конце статьи — бонус — TED выступление «Дар и сила эмоциональной смелости».

Также рекомендую Тест на эмоциональный интеллект EQ Berkley

От страхов к действиям

Видео и упражнение Тима Ферриса о том, как преодолеть страхи и начать действовать, письменная практика на 3 страницы. Можно скачать шаблон.

Я выполняю упражнение "От страхов к действиям" минимум раз в квартал, чаще - раз в месяц. Это самое сильное упражнение, которое я делаю. ~ Тим Феррис

Вам предстоит непростая задача – публичное выступление и вам нужна презентация. Как сделать презентацию эффективной? Уверенно могу порекомендовать книгу Алексея Каптерева ”Мастерство презентации”.

Я уверен, что для личной эффективности в коммуникациях каждому необходимо использовать 3 ключевых принципа презентации: фокус, контраст, единство.

У каждого есть ценности и большинство из нас осознает, что ценности или их значимость (иерархия) у разных людей может отличаться. Яркие примеры – отцы и дети, рокеры и влюбленные парочки.

Однако всерьез взяться и прояснить свои ценности сильных поводов обычно нет. Для чего стоит определить свои жизненные ценности?

• принимать важные решения, воплощать СВОИ цели
• отстаивать свое мнение, выражать свою позицию, находить единомышленников
• предотвратить возможные конфликты
• удержаться от распыления на ерунду и пройти сквозь соблазны

Я написал методичку ”Как выявить свои жизненные ценности за 7 шагов”. Это пошаговое руководство для самоисследования и упорядочивания своих ключевых ценностей.

Скачать бесплатно здесь

Образовательный портал Coursera - возможность бесплатно учиться онлайн в топовых университетах мира - Stanford, Yale, Princeton, Duke, итд.

Выбирайте бесплатные онлайн курсы Coursera на русском языке, август 2018 (многие стартуют 30 июля!)

👉 Бизнес и предпринимательство, даже криптовалюты! маркетинг и экономика, психология и HR, программирование и иностранные языки - полностью на русском или с рус/укр субтитрами.

Как просыпаться рано?

Робин Шарма в видео делится своим рецептом личной эффективности: как достигать своих целей, постоянно развиваться и быть энергичным. У него есть особый метод как просыпаться рано.

Все это открывают для себя те, кто вступают в "5am club" - клуб тех, кто решил вставать в 5 утра и использовать свой день по аксимуму.

Когда последний раз вы вставали на рассвете? ;)

В чем разница между успехом и мастерством? #TED

Как стать мастером, который словно творит чудеса, действуя с легкостью и грацией?

Успех — это попасть в десятку, но мастерство — это знать, что это ничего не значит, если ты не можешь этого повторить. 

Недавно опять осознал, как мешает перфекционизм доводить дела до результата радоваться жизни и запускать новые проекты.

Как считаете, перфекционизм - друг или враг личной эффективности?

Мой сайт идей и практик для повышения личной эффективности.

Продолжаем неделю медитации, здесь практика осознанности третьего дня.

Надоел "шум" в мыслях и ощущение постоянной занятости? Попробуй, эти 10 минут могут помочь. 

Медитация осознанности: Тишина ума.

Эта медитация предназначена для снижения уровня внутреннего диалога, освобождения от сумбурных мыслей, как обезьянки скачущих туда-сюда.

Новость дня: Вышел XMind для Android и апдейт для iOS 

Дождались! Отличная новость для любителей ментальных карт (интеллект карт, mind maps).

Любимый многими XMind для Windows/Mac теперь доступен и на Android, а владельцы iPhone-ов и iPad-ов могут порадоваться обновлению XMind.

Возможности XMind для Android: 

Движок как на десктопной версии, Поддерживаются темы и структуры, Экспорт в PDF и PNG, Управление документами.

Ставим и тестируем XMind для Android

Как восстановиться, когда всё валится из рук, и дольше быть в отличном настроении?

В большинстве случаев мы страдаем вовсе не от плохого настроения,
а скорее от ошибок, которые совершаем, находясь в дурном расположении духа.

5 рекомендаций, чтобы дольше быть на верхних этажах лифта настроений.

Как найти свое место в жизни (Радислав Гандапас, видео) 

Радислав Гандапас отвечает на вопросы Николая Латушкина после мастер-класса "SelfMadeMan". 

Нет никакого предназначения, нет никакой предопределенности, нет никакого "дарованного судьбой..." 

Есть масса профессий и мест, где можно реализовать себя. 

Выбрали - вкладывайтесь - в отношения, в дело. 

Ключевая ошибка - делать вполсилы "потому что ...

Практика осознанности. День 3 из 30.

Продолжаем неделю медитации, здесь практика второго дня. Сегодняшняя тема - эмоции.

Дайте пространство своим эмоциям.

Мы не роботы, мы люди, у всех нас есть эмоции, и важно дать им пространство, даже когда эти эмоции болезненны.

Если вы выступаете на конференциях или совещаниях, ведете тренинги или переговоры, да просто руководите людьми, то голос - ваш рабочий инструмент. И такая тренировка голоса будет вам полезна, как для развития голоса, так и для здоровья!

2 простых упражнения для развития голоса, взятые из йоги

Успех — это попасть в десятку, но мастерство — это знать, что это ничего не значит, если ты не можешь этого повторить. Однако, мастерство — не то же самое, что и совершенство. Оно, в отличие от успеха, который мы видим, как событие, момент времени и ярлык, коим награждает вас мир. Мастерство — не обязательство победить, а постоянное стремление. То, что двигает нами, что побуждает продвигаться далее, — это умение ценить близкую, недостигнутую победу.

В чем разница между успехом и мастерством?

Практика осознанности. День 2 из 30.

Продолжаем неделю медитации, здесь практика первого дня. Сегодня настраиваемся на свое тело.
Эта медитация - простой способ вывести себя из ума в настоящий момент.

Быть с тем, что находится внутри своего тела.

Почему тело? Он всегда здесь и никогда не лжет. Человеческое тело имеет много мудрости, но, к сожалению, наша напряженная жизнь позволяет легко потерять информацию о том, что говорят нам наши тела. Особенность этой медитации (и медитации в принципе) - переключиться в позицию наблюдателя - наблюдать с любопытством и без оценки (в привычных категориях хорошо/плохо) - замечать то, что есть.

Практика осознанности день 1 из 30

Неделя №1 посвящена медитации. 

Это очень простая версия, подойдет всем, кто даже не пробовал медитировать, или пробовал, но "не разобрался". 
Не только отзывы практикующих, но и результаты исследований дают уверенность в том, что медитация помогает нам чувствовать себя счастливее.

Также медитация влияет на наши отношения с окружающими людьми — в семье, с друзьями, на работе.

Как вставать в 5 утра. Робин Шарма (видео)

Специалист по лидерству, известный своими книгами "Монах, который продал свой феррари" и "Святой, серфингист и директор" (мне вторая больше понравилась), рассказывает о том, почему так полезно вставать рано утром.

Робин Шарма делится своим опытом и причинами, почему стоит вставать в 5 утра. Читай, смотри, решай - интересно ли тебе выиграть сражение с кроватью и включиться в "мировой заговор" под названием "Клуб 5 утра".

4 причины просыпаться рано и вставать в 5 утра

Правило 20/20/20

Кто из известных успешных людей встает в 5 утра и что делает

В поисках себя: архетипы, путь героя, бренды... Упражнение Странника

Путь героя. Наверное каждый из нас в какой-то момент задавался (задается, будет задаваться) вопросом: во имя чего я в этом мире?

Исследования в этой области занимают человеческие умы множество лет, в результате методик, помогающих человеку найти свое предназначение тоже получилось приличное количество. Тот, кто ищет и хочет разобраться в себе, так или иначе может встретить на своем пути такие понятия как архетипы, мотивы, "Путь Героя", по крайней мере это случилось со мной, опять! :)

Тони Роббинс в действии, запись коуч-сессии

Не часто удаётся увидеть мастера в действии, ведь как правило, коучинг (персональный или групповой) проводится без свидетелей или на закрытом тренинге.