Практика осознанности день 1 из 30

Неделя №1 посвящена медитации. 

Это очень простая версия, подойдет всем, кто даже не пробовал медитировать, или пробовал, но "не разобрался". 
Не только отзывы практикующих, но и результаты исследований дают уверенность в том, что медитация помогает нам чувствовать себя счастливее.

Также медитация влияет на наши отношения с окружающими людьми — в семье, с друзьями, на работе.

5 упражнений для развития голоса, которые помогут подготовиться к публичному выступлению

От голоса зависит, возникнет ли взаимопонимание между собеседниками, как установится контакт оратора и аудитории. 

Упражнения простые, но эффективные, начинающим они помогут решить конкретные проблемы с голосом. А для опытных ораторов они могут послужить разминкой для голоса перед важным выступлением. 

Успешных вам публичных выступлений!

Практика из книги «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех». Хэл Элрод.

Измени то, как и когда ты просыпаешься, как проводишь первый час, и ты сможешь изменить свою жизнь.

Эта книга помогла тысячам людей изменить жизнь за счет правильного начала дня и утренних ритуалов. Начав практиковать утренние ритуалы можно изменить жизнь, почувствовать себя лучше и начать успевать больше, это позволит раскрыть свой потенциал.

В июне я решил устроить себе эксперимент - встаю каждый день в 5 утра.

Если тебе интересно вставать раньше и инвестировать 1 час в своё развитие, то практика тебе может очень пригодиться.

Если хочешь начать вставать раньше - напиши в комментариях, в котором часу встаешь сейчас.

Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех